Se hai mai sofferto di costipazione cronica, sai che i lassativi chimici non sono la soluzione a lungo termine. Ti fanno sentire meglio subito, ma poi il corpo si abitua e hai bisogno di dosi sempre più alte. Ecco perché tante persone cercano alternative naturali. Tra queste, Herbolax spunta spesso nelle ricerche. Contiene due ingredienti chiave: Trivruth e Chebulic Myrobalan. Ma funziona davvero meglio di altri rimedi? E cosa c’è di diverso rispetto a senna, psyllium o aloe vera?
Cosa contiene Herbolax e come funziona?
Herbolax non è un farmaco. È un integratore a base vegetale, usato da secoli nella medicina ayurvedica. I suoi due ingredienti principali sono:
- Trivruth (scientificamente Operculina turpethum): una radice che agisce come stimolante leggero dell’intestino. Non è un lassativo forte come la senna, ma stimola i movimenti peristaltici in modo graduale.
- Chebulic Myrobalan (o Terminalia chebula): un frutto secco usato come tonico digestivo. Aiuta a regolare la motilità intestinale, riduce l’infiammazione e ha proprietà antiossidanti.
La combinazione è intelligente: Trivruth spinge, Chebulic Myrobalan calma e protegge la mucosa intestinale. Questo la rende diversa da molti lassativi naturali che irritano l’intestino. Non causa crampi intensi né dipendenza, se usata correttamente.
Alternativa 1: Senna
La senna è il lassativo naturale più usato in tutto il mondo. Funziona bene: contiene antrachinoni che stimolano fortemente i nervi dell’intestino. Ma ha un grande difetto: è un irritante. Usata per più di 7-10 giorni consecutivi, può danneggiare le cellule intestinali e portare a una sindrome da lassativo.
Chi usa la senna spesso finisce con un intestino pigro. Il corpo smette di muoversi da solo. Inoltre, può causare crampi, nausea e perdita di elettroliti. Non è adatto a chi ha sindrome dell’intestino irritabile o problemi renali.
Herbolax, al contrario, non contiene antrachinoni. Non distrugge la funzione naturale dell’intestino. È più sicura per un uso prolungato, se seguita da un medico.
Alternativa 2: Psyllium (Fibra di Psillio)
Il psyllium è una fibra solubile. Funziona come una spugna: assorbe acqua, ingrandisce e rende le feci morbide e facili da espellere. È ideale per chi ha un intestino lento per mancanza di fibra, non per chi ha un problema di motilità.
Il grosso problema? Funziona solo se bevi abbastanza acqua. Se non bevi almeno 2 litri al giorno, il psyllium può peggiorare la costipazione, formando una massa dura nell’intestino. E non è adatto a chi ha ostruzioni intestinali o diverticolite.
Herbolax non dipende dall’idratazione. Agisce direttamente sui muscoli intestinali. È più efficace per chi ha un intestino “stanco”, non solo “povero di fibra”.
Alternativa 3: Aloe Vera (succo o gel)
L’aloe vera è spesso venduta come rimedio naturale per la digestione. Ma il succo di aloe contiene aloina, un composto lassativo simile alla senna. Anche se alcuni prodotti la rimuovono, non tutti lo fanno.
Studi dell’Istituto Nazionale di Salute degli Stati Uniti hanno collegato l’uso cronico di aloe vera con rischi di cancro al colon. L’Agenzia Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha avvertito che l’aloe vera non è sicura per uso prolungato.
Herbolax non ha questi rischi. Non contiene aloina né altri composti classificati come potenzialmente cancerogeni. È un’opzione più pulita, con meno incognite.
Alternativa 4: Magnesio citrato
Il magnesio citrato è un sale che trattiene acqua nell’intestino, facilitando il transito. È veloce, efficace e usato in ospedale per preparare i pazienti a colonoscopie. Ma ha un effetto temporaneo. Se lo usi ogni giorno, il corpo impara a espellere il magnesio più velocemente e perdi l’effetto.
Inoltre, può causare diarrea, gonfiore e, in dosi alte, problemi renali. Non è consigliato per chi ha insufficienza renale o prende farmaci per il cuore.
Herbolax non altera l’equilibrio elettrolitico. Non carica il rene. È più adatta a chi cerca un supporto quotidiano, non un intervento d’emergenza.
Alternativa 5: Fico d’India e Prugne Secche
Prugne secche e fico d’India sono rimedi della nonna. Sono ricchi di fibre e sorbitolo, un zucchero naturale che attira acqua nell’intestino. Funzionano, ma lentamente. Servono 3-5 giorni per vedere risultati.
Inoltre, sono pieni di zuccheri. Se hai diabete o intolleranze, non sono ideali. E non risolvono il problema di fondo: un intestino che non si muove bene.
Herbolax agisce in 12-24 ore. È più rapida e non aggiunge zuccheri alla tua dieta. È un’opzione più mirata.
Quando scegliere Herbolax?
Herbolax è la scelta migliore se:
- Hai costipazione cronica da mesi, non da giorni
- Hai provato fibra, senna o magnesio e non funzionano o ti fanno male
- Vuoi un rimedio che non ti renda dipendente
- Non vuoi rischiare effetti collaterali a lungo termine
- Sei sensibile ai farmaci o vuoi evitare sostanze chimiche
Non è la soluzione perfetta per tutti. Se hai un’ostruzione intestinale, un’infiammazione acuta o un tumore, non usarla. Parla sempre con un medico prima di iniziare un nuovo rimedio, anche se è naturale.
Quando evitare Herbolax?
Herbolax non va usata se:
- Sei incinta o allatti (non ci sono studi sufficienti)
- Hai malattie del fegato o reni gravi
- Sei in trattamento con farmaci per la pressione o il cuore
- Hai diarrea o infiammazioni intestinali attive
- Usi altri lassativi contemporaneamente
Non combinarla con senna, aloe o magnesio. Il rischio di diarrea e squilibri elettrolitici aumenta.
La dose giusta: quanto e per quanto tempo?
La dose standard di Herbolax è 1 compressa al giorno, da assumere la sera, con un bicchiere d’acqua. Puoi aumentare a 2 compresse solo se dopo 3 giorni non vedi miglioramenti.
Non superare le 2 compresse al giorno. Non usarla per più di 14 giorni consecutivi senza una pausa di 7 giorni. Questo è il segreto per evitare che il corpo si abitui.
Alcuni utenti la usano 3-4 volte a settimana, non tutti i giorni. Funziona bene così, con meno rischi.
La verità sui rimedi naturali
Non esiste un “miglior” lassativo naturale. Esiste il più adatto a te. La senna è potente ma pericolosa. Il psyllium è sicuro ma lento. L’aloe vera ha rischi nascosti. Il magnesio è rapido ma temporaneo.
Herbolax sta nel mezzo: non è la più forte, ma è la più equilibrata. Non ti fa male mentre ti aiuta. Non è un rimedio d’emergenza, ma un supporto per il tuo intestino.
Se vuoi un intestino che funzioni da solo, non un lassativo che lo costringa, Herbolax è una delle poche opzioni che rispetta il tuo corpo.
Frequently Asked Questions
Herbolax fa perdere peso?
No, Herbolax non fa perdere peso. Può causare una leggera perdita di liquidi e feci, ma non brucia grassi. Chi la usa per dimagrire rischia disidratazione e squilibri elettrolitici. Non è un integratore dimagrante.
Herbolax è sicura per gli anziani?
Sì, spesso è più sicura di altri lassativi per gli anziani, perché non causa crampi intensi né dipendenza. Ma bisogna controllare la funzione renale e non superare la dose consigliata. Parla sempre con il medico prima di iniziare.
Dove posso comprare Herbolax originale?
Acquista solo da farmacie autorizzate o siti web ufficiali che riportano il numero di registrazione del prodotto (es. AIFA in Italia). Evita venditori su Amazon, eBay o social media. Molti prodotti falsi contengono senna nascosta o additivi pericolosi.
Herbolax si può usare insieme ai probiotici?
Sì, è perfetta da combinare con probiotici. Mentre Herbolax stimola il movimento, i probiotici ripristinano la flora intestinale. Usa i probiotici al mattino e Herbolax la sera. Questo equilibrio aiuta a ripristinare la salute intestinale a lungo termine.
Quanto tempo ci mette a fare effetto?
Di solito tra 12 e 24 ore. Alcuni lo sentono dopo 8 ore, altri dopo 36. Dipende dal tuo intestino. Se non senti nulla dopo 48 ore, non aumentare la dose. Potrebbe non essere il rimedio giusto per te.
Cosa succede se smetto di usarla?
Se hai usato Herbolax per meno di 14 giorni, il tuo intestino tornerà a funzionare da solo. Se l’hai usata per mesi, potresti avere una leggera ricaduta. In quel caso, aumenta la fibra, bevi più acqua e fai movimento. Non tornerai alla situazione iniziale se hai cambiato lo stile di vita.
Prossimi passi
Se stai pensando di provare Herbolax, inizia con un ciclo di 7 giorni. Tieni un diario: annota quanti movimenti hai al giorno, se hai crampi, come ti senti. Dopo una settimana, valuta: hai migliorato? Ti senti meglio senza effetti collaterali?
Se sì, continua per altri 7 giorni, poi fai una pausa. Se no, prova il psyllium o parla con un nutrizionista. Non cercare la soluzione magica. Cerca la soluzione giusta per il tuo corpo.
La salute intestinale non si compra. Si costruisce. Con alimenti, acqua, movimento e, a volte, con un aiuto naturale che rispetta il tuo sistema. Herbolax può essere quel aiuto. Ma solo se usata con intelligenza.
Lorenzo Berna
ottobre 29, 2025 AT 12:42Herbolax è una di quelle cose che sembrano troppo belle per essere vere, ma funziona. Ho provato senna, psyllium, magnesio... alla fine ho trovato un equilibrio con questo. Niente crampi, niente dipendenza. Solo un intestino che torna a lavorare come dovrebbe. Non è magia, è fisiologia.
matteo steccati
ottobre 29, 2025 AT 20:22Trivruth = Operculina turpethum, che ha un IC50 su COX-2 di ~12μg/mL, mentre il Terminalia chebula modula la motilità attraverso recettori 5-HT4. Questa sinergia è biochimicamente elegante. Senna? Solo un agonista antrachinonico brutale. Herbolax non è un lassativo, è un modulatore enterico. Punto.
Adriano Piccioni
ottobre 31, 2025 AT 07:05Io ho provato tutto, davvero. Prugne, aloe, magnesio, fibra, persino il tè verde amaro. Niente. Poi ho provato Herbolax e ho pianto. Non per la diarrea, ma perché dopo 3 anni di sofferenza, finalmente ho dormito senza pensare all’intestino. Non è un prodotto, è un regalo. E non è neanche caro. Se qualcuno ha paura dei rimedi naturali, provate almeno per 7 giorni. Vi cambia la vita. Giuro.
Andrea Radi
novembre 1, 2025 AT 21:14Questa è l’ennesima truffa made in India che ci vendono come “medicina antica”. L’Italia ha erbe ben più potenti: il finocchio, la malva, la camomilla. Perché dobbiamo importare roba che non sappiamo neanche cosa contiene? E poi, chi controlla la purezza? I cinesi mettono il paracetamolo nei rimedi naturali. Io non ci provo. E voi?
giuseppe Berardinetti
novembre 3, 2025 AT 18:47Ma chi vi ha detto che funziona? Io l’ho provato e non ho sentito niente. Poi ho preso una prugna e ho fatto pipì per 2 ore. Quindi no, non è meglio. Semplice. E poi, se funziona, perché non lo usano tutti gli ospedali? Perché è un trucco da mercatino.
Michele Lanzetta
novembre 5, 2025 AT 10:15La salute intestinale non è un problema da risolvere con un rimedio, ma un dialogo da ristabilire. Herbolax non è un’arma, è un ponte. Rappresenta un’altra cultura, un’altra visione: non si tratta di espellere, ma di armonizzare. La medicina occidentale vuole controllare, l’ayurveda vuole ascoltare. Forse il vero problema non è l’intestino, ma la nostra fretta di guarire.
Valentina Apostoli
novembre 7, 2025 AT 08:07Ah sì, certo. Un integratore ayurvedico che non ha effetti collaterali. E io sono la principessa di Svezia. Se funziona, perché non lo trovi in farmacia al posto della senna? Perché è un’opzione da Instagram, non da scienza. Ma va bene, continuate a fidarvi dei post di TikTok.
Marco De Rossi
novembre 8, 2025 AT 22:01MA CHI VI HA DETTO CHE È SICURA?! Siete tutti dei pazzi? Ho un amico che ha avuto un’infiammazione epatica dopo 3 settimane. E voi parlate di “equilibrio”? È un veleno lento. L’Italia è piena di furbetti che vendono erbe con nomi indiani per far soldi. Io vi dico: bruciate il post. E non fidatevi di nessuno.
Antonio Salvatore Contu
novembre 9, 2025 AT 02:20Il problema non è Herbolax. Il problema è che la gente vuole una pillola per ogni disagio. La costipazione è un sintomo. Non un nemico. Se il tuo intestino è lento, forse è perché mangi cibo spazzatura, non perché manca un integratore. Questo post è un’illusione terapeutica. Tu non hai un problema intestinale. Hai un problema di vita.