Come Gestire il Bruciore di Stomaco durante il Digiuno Intermittente: Consigli per il Successo
maggio 16,
2023
Durante il mio percorso con il digiuno intermittente, ho affrontato il problema del bruciore di stomaco. Per gestirlo al meglio, ho scoperto che bere molta acqua e tisane può aiutare a ridurre l'acidità. Inoltre, ho cercato di evitare cibi e bevande acide, come agrumi e caffè, durante le ore di alimentazione. Un'altra soluzione che ho trovato utile è quella di mangiare lentamente e masticare bene il cibo. Infine, ho notato che il riposo in posizione eretta dopo i pasti mi ha aiutato a prevenire il bruciore di stomaco.